Água morna com limão
Um hábito simples e surpreendente para incluir na sua rotina diária
Já que este projeto tem o nome de ÁGUA MORNA COM LIMÃO, resolvi escrever sobre este hábito que é muito fácil de incluir na rotina diária e tem inúmeros benefícios que, por ser tão simples, nem imaginamos.
Vamos começar apenas com a ÁGUA MORNA:
No Ayurveda, sistema tradicional de medicina indiana, acredita-se que beber água morna pode trazer uma série de benefícios para a saúde, incluindo:
Ajuda a equilibrar os doshas: Segundo o Ayurveda, beber água morna pode ajudar a equilibrar os doshas (Vata, Pitta e Kapha), melhorando assim o bem-estar geral do corpo.
Melhora a digestão: Beber água morna é considerado uma maneira eficaz de melhorar a digestão, pois ajuda a estimular o fogo digestivo (agni) e a eliminar as toxinas acumuladas no trato digestivo.
Alivia a constipação: Beber água morna é considerado uma maneira eficaz de aliviar a constipação, pois ajuda a suavizar as fezes e a estimular a evacuação.
Melhora a circulação: O Ayurveda acredita que beber água morna pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, eliminando o acúmulo de toxinas e melhorando o fluxo sanguíneo.
Ajuda a acalmar a mente: A água morna é considerada uma bebida calmante no Ayurveda, ajudando a acalmar a mente e a reduzir o estresse e a ansiedade.
Melhora a pele: Beber água morna é considerado uma maneira eficaz de melhorar a aparência da pele, pois ajuda a hidratar e nutrir as células da pele.
Passemos para ÁGUA MORNA COM LIMÃO:
Na Ayurveda, a água com limão é frequentemente recomendada como um ritual matinal diário para ajudar a equilibrar o corpo e promover uma boa saúde.
Aqui estão alguns dos benefícios de beber água com limão de acordo com o Ayurveda:
Desintoxica o corpo: A água com limão ajuda a eliminar as toxinas do corpo e a limpar o fígado, o que é importante para uma boa saúde.
Melhora a digestão: Beber água com limão pela manhã ajuda a estimular o sistema digestivo e pode melhorar a digestão ao longo do dia.
Equilibra os níveis de pH: A água com limão é de natureza alcalina, o que pode ajudar a equilibrar os níveis de pH no corpo e reduzir a acidez.
Suporta o sistema imunológico: Os limões são uma boa fonte de vitamina C, que ajuda a apoiar o sistema imunológico e a proteger contra infecções e doenças.
Promove uma pele saudável: A vitamina C na água de limão também é benéfica para a saúde da pele e pode ajudar a reduzir manchas e promover um brilho saudável.
Para fazer água com limão, basta espremer o suco de meio limão em um copo de água morna e beber logo pela manhã com o estômago vazio. Você também pode adicionar uma pitada de sal do Himalaia ou gengibre para sabor adicional e benefícios para a saúde.